就问你怕不怕，远离腰椎突出病，少年们必须要重视起来哟！

腰椎间盘突出在中老年人当中的发病率很高，而最新调查发现年轻人也有腰椎间盘突出发病案例。而很少有人能够在好时间发现腰椎间盘突出发病的症状，从而错过较好治疗时机。

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医生介绍，腰椎间盘突出者的发病因素主要有以下几点：
1、长期震动：该疾病通常与职业有着很大的联系，如司机在驾驶过程中，长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。腹压增加，如剧烈咳嗽喷嚏、大便秘结等。
2、姿势不正：无论是睡眠时或日常生活、工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发本病；
3、外伤：医生称由于人体腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致疾病的发生。
【就问你怕不怕，远离腰椎突出病，少年们必须要重视起来哟！】4、腰部受寒:这一诱因会使腰部肌肉痉挛，小血管收缩，影响局部血液供应，使椎间盘营养障碍，加重椎间盘的负担，使已变性的纤维环损伤加重而致髓核突出。

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腰椎间盘突出常见治疗方法：
1、牵引：科学的牵引可以拉开椎间盘间隙而使膨出的髓核复位。
2、腰间盘突出患者应保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。这是腰间盘突出的护理方式之一。
3、手术治疗：手术是治疗腰椎间盘突出的选择之一，但不是最好的治疗方法，手术治疗还是有一定的治疗风险。如不是太严重，不建议去做手术治疗。建议保守治疗办法。
4、保守治疗：可以起到一种对身体整体调节的作用，能加强腰部的稳定性。

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平时大家要懂得预防方法，远离腰椎疼痛：
1、有效检查：为避免腰椎突出病的发生，要注意提前做好检查，若是发现有腰椎病的征兆，要减轻活动力度，避免再次受伤。
2、长时间的吹空调：随着温度的不断飙升，很多人会对着空调风扇吹，尤其是把温度开得太低，会造成腰背受寒，从而导致寒气进入，引起腰椎疼痛。
3、对变懒、不锻炼建议：早晚外出活动一下，也可以在室内进行活动，比如做一下家务，也可以在家里面做瑜伽，都有利于腰部的血液更畅通。
4、空调屋睡凉席：若是颈椎腰椎不好，最好不用使用凉鞋，尤其是夜间的时候，很多的竹席是比较凉的，若是在空调房间内再铺上竹席，会导致更凉，寒气容易进入到腰椎部位，而且会导致关节部位血液循环降低，因此引发供血不足，会导致肌肉出现炎症。
5、有效饮食：平时的饮食也是不能忽视的，应多吃一些含钙食物，注意增强营养。
6、有效锻炼：平时大家不要长时间的坐着，有效的活动，能够防止腰椎突出疾病的出现，在夏季的时候不妨去游泳，这样能够使肌肉打开，腰肌得到有效的锻炼。