夏季喝5款饮品为老人降血压
【夏季喝5款饮品为老人降血压】
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夏季喝5款饮品为老人降血压
夏日可以自己做一些茶汤 ， 用于降压保健效果不错 。
蛰皮丝瓜汤：
凉拌蛰皮是大家比较熟悉的吃法 ， 但高血压患者可以试试用蛰皮做汤 。将30克海蜇皮、500克鲜嫩丝瓜加水煮 ， 待到水开后 ， 放入10克虾米 ， 煮至丝瓜变软即可饮用了 。从中医上讲 ， 海蜇皮能够滋阴平肝、软坚化瘀 ， 丝瓜则有助于清热凉血、平肝熄风；这两种食材再配上补肾补钙的虾皮 ， 对高血压患者来说 ， 非常有益 。
玉莲饮：
将60克玉米须、5克莲心一起煎水后当茶饮 ， 有清热、安神的作用 ， 适合患有高血压病、神经衰弱的患者服用 。中医认为玉米须能利水消肿 ， 泄热 ， 平肝利胆 ， 对于防治高血压和动脉粥样硬化有一定作用 ， 莲子也有显著的强心作用 ， 能扩张外周血管 ， 降低血压 。
冰糖醋酸饮：
醋对高血压患者的好处不必多说了 ， 可以软化血管、降低胆固醇 ， 但是直接服用醋总是有点太酸 ， 不妨在醋中加入一些冰糖 ， 做个冰糖陈醋饮 。100毫升陈醋中加入冰糖500克 ， 搅拌使冰糖溶化 ， 然后就可以存储在瓶中备用了 ， 每次饮用时取出2汤匙 ， 慢慢咽服 ， 既能养阴平肝 ， 又能祛瘀通脉 ， 用于伏暑清凉降压比较合适 。
菊花决明子茶：
将15克决明子加水煮沸15分钟 ， 过滤后泡入6克菊花就可以当茶饮用 。药理研究证明 ， 菊花搭配决明子有减少血中胆固醇、降低血压的作用 。暑天将菊花和决明子一起泡茶饮用 ， 对肝火较旺、头痛目赤、心烦易怒、口渴、汗出较多的高血压病患者大有裨益 。
山楂荷叶：
将15克山楂、12克荷叶一起煎水后代茶饮 。不少医书典籍中 ， 都有用荷叶防治高血压病的记载 ， 而现代药学研究表明 ， 荷叶含有一种叫做槲皮素的成分 ， 可以扩张冠状血管 ， 改善心肌循环 ， 并能短时间降压 。此外 ， 荷花还能清热解暑、健脾开胃 。山楂有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压等多方面的功效 ， 已为大家所熟知 。所以这个茶对高血压病兼高血脂症患者来说 ， 适合暑天常饮 。
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