熬夜对女性的身体好不好 一起了解一下
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【熬夜对女性的身体好不好 一起了解一下】1、肯定不好了 。习惯熬夜的人越来越多了 。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分 。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的 。
2、熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降 。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降 。
3、自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你 。
4、晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段 。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题 。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期 。
5、而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状 。
6、在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低 。
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