如何判断自己气血是否充足？老中医教你七个方法
【如何判断自己气血是否充足？老中医教你七个方法】气血不足，一般是中医中常见的词汇 。而气血，也是一种很神奇却又看不见的东西 。然而，气血却对我们的身体有着很大的影响 。只有气血充足，才能拥有一个健康的身体 。那么，如何才能知道自己的气血是否充足呢？
补气血吃什么食物好?推荐补气血食谱4当归红枣排骨汤材料：排骨、红枣、当归
做法：将排骨剁好，然后放入开水中焯一遍去除血水;在锅中放入排骨、红枣和当归，加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以起锅了 。
功效：能够很好的调养气血，非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用 。
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