近8成女性**炎因经期后3天感染复发 如何保健
妇科病是女性健康的一大杀手之一，其中，女性最容易惹上的就是**炎，有临床医学统计表明，76.5%的女性**炎症因为经期后3天感染而复发，致使**炎症很难彻底治愈 。究竟如何做，才能远离妇科病呢？
月经期间如何保护自己？
由于月经期间，女性的免疫力降低，很容易受到外界细菌的袭击，导致感染，引起各种**炎，外阴炎等妇科病 。那月经期的女性该如何做呢？
第一招、保持外阴清洁
经期期间用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂 。清洗外阴时，下身不要泡在水中，以免脏水渗进** 。要准备专门的盆子用来清洗外阴 。当然，清洗私处时，切不可太频繁，避免使私处的酸碱失衡，更易滋生细菌 。
【近8成女性**炎因经期后3天感染复发 如何保健】第二招、保证适当运动量
月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强抵抗力 。另外，可以进行适当的运动，例如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等，避免剧烈的体育运动和重体力运动 。
第三招、注意身体保暖
月经期间，身体的抵抗力下降，所以要注意保暖 。避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，建议不要在太潮湿的地上坐 。同时，不要喝冷饮，以免刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病 。
第四招、选择质量过关的卫生巾
卫生巾是经期必不可少的物件 。在选择卫生巾上，建议选择棉质，最好不要用有香味或者加了药物的卫生巾 。另外，注意勤换卫生巾，最好每隔2小时换一次 。
第五招、保持乐观和稳定的情绪
在月经期间，女性往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头疼而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经 。所以，月经期间应保持心情舒畅，自我调节情绪，有助于减轻月经的不适感觉 。
经期后3天保健非常重要
有专家指出，从预防保健的角度说，如果经期后3天不注意卫生，很容易会使平时并不能致病的细菌侵入，引起**感染性疾病，例如霉菌性**炎、滴虫性**炎、细菌性**炎等 。所以，别以为经期结束后就可以对私处的卫生保健有所放松 。
非月经期间，女性学会这样保护自己：
1、别常用护垫 。有些女性为了内裤清洗方便，无论是白带多的时候还是白带不多的时候，都用护垫，以为很卫生，谁知这样的做法反而容易招惹妇科疾病 。
2、别过度用女性护理液 。首先要选择正确的护理液，另外别经常用护理液，避免导致私处的环境失衡，更容易使细菌侵蚀 。
3、白天使用妇科外用药 。有很多女性喜欢在晚上使用妇科外用药来治疗**疾病，有专家指出，只在夜晚使用药物通常会使**炎症治疗时间延长3-5天 。其实白天人体代谢大大强于夜晚，**分泌物较夜晚多5-8倍，而分泌物中含有促进病菌生长的营养物质较夜晚多2-3倍，**病菌的繁殖速度高于夜晚3.7倍 。所以说，白天用药更有效 。
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