陈乔恩西柚减肥法七天瘦十斤,如何7天减10斤
如何7天减10斤【陈乔恩西柚减肥法七天瘦十斤,如何7天减10斤】7 10荷叶茶一小包可冲一茶杯
基本上一天可冲3－4 包，分3－4 次喝完 。有便秘迹象的人第一星期可先1 天喝4 包，分4
次喝完 。大便畅通，对减肥更有帮助 。最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。
不必节食因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。
此外，荷叶茶不用煮 。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了 。最好能焖5－6
分钟，这样茶叶会更浓 。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，
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