每天早上喝陈醋有什么好处
【每天早上喝陈醋有什么好处】
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早上不建议喝陈醋 。
因为空腹时不喝醋 ， 不论你的胃肠多强健 ， 都不适合在空腹时喝醋 ， 免得刺激分泌过多胃酸 ， 伤害胃壁 。
建议在餐与餐之间 ， 或饭后一小时再喝醋 ， 比较不刺激胃肠 ， 顺道帮助消化 。每天最多1-2杯稀释醋 。
醋也有它相对应的的好处：
如质量好的食醋 ， 酸而微甜 ， 带有香味 ， 不仅是调味佳品 ， 且是良好的酸性健胃剂 ， 有的还含某些维生素 ， 如维生素B1、B2和烟酸等 。烧菜时加些醋 ， 可促进菜中钙、磷、铁等成分的溶解 ， 并被充分吸收利用 。
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