睡觉前喝黑茶对身体好吗
【睡觉前喝黑茶对身体好吗】
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黑茶茶性温和，晚上饮用对人体无任何不良影响，对脾胃刺激相对较小，能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化，长期饮用可起到养胃、护胃作用，所以晚上非常适合喝黑茶 。
与红茶、绿茶相比，黑茶中咖啡碱、茶多酚含量明显降低，茶多糖、没食子酸等含量明显增加，香气成分中酯类、醇类、醛类化合物都明显减少，而杂氧类化合物明显增多 。所以，饮黑茶不会引起失眠 。黑茶中的茶氨酸是一种脑内神经传递基质，具有调节大脑兴奋或镇静的功能，不会使人因兴奋失眠 。国内外研究均表明，黑茶具有明显的降血脂、减肥、消食、预防心血管疾病等效果 。
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