四肢沉重提不起劲是怎么回事？
有没有发现
一到夏天
很多人就会出现四肢沉重
干活提不起劲的情况
这是怎么回事呢？
中医说,“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉 。肢体沉重大多是由于体内湿气重造成的！
湿气重有内湿和外湿之分，而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉 。
另外脾喜燥恶湿,易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏完谷不化，口中粘腻等 。观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象，都表现出湿气重的症状体征 。
湿气主要是代谢废物的堆积，中医认为脾主运化，如果脾胃的功能正常，吃进去的食物大多数都能转化为人体有用的物质，则一般很少产生痰湿，如果人的脾胃功能不好，那么吃进去的食物就不能被充分吸收利用，而产生了痰湿 。
还有就是油腻食物本身就比较难吸收，脾胃功能较差的病人吃了就容易产生痰湿 。生冷食物容易损伤脾胃阳气，如果脾胃不好或湿气太重的人都应该少喝冷饮或生冷的食物 。在就是有些疾病或药物损伤脾胃或生痰湿，比如脾胃不好的人服用太滋腻的药物就会生痰湿 。
适当选用富含维生素K、B族维生素及矿物质的原料制汤 。适当补肾、脾，能缓解表面症状 。湿性体质者慎选寒凉食物，汤品不宜过于寒凉、辛辣 。多选用健脾利湿、祛湿的食品入汤，如茯苓、薏米、车前子、山药、豆类等 。配料中花椒(麻椒)具有除湿功效 。可适当食用微寒、祛湿的食物,如芹菜、荠菜、马兰头、西瓜、藕等 。
【四肢沉重提不起劲是怎么回事？】
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