每天吃一个茶叶蛋好吗


每天吃一个茶叶蛋好吗

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【每天吃一个茶叶蛋好吗】每天一个蛋是好的,每天喝杯茶也是好的,但是每天一个茶叶蛋就不怎么好了,原因是多方面的 。茶叶中含有鞣酸成分,在烧煮时会渗透到鸡蛋里,与鸡蛋中的铁元素结合而形成沉淀,对胃有很强的刺激性,久而久之,会影响营养物质的消化吸收,不利于人体健康 。茶叶中的生物碱类物质会同鸡蛋中的钙质结合而妨碍其消化吸收,同时会抑制十二指肠对钙质的吸收,容易导致缺钙和骨质疏松 。

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