中考体育穿什么鞋最好，中考体育考试技巧
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【中考体育穿什么鞋最好，中考体育考试技巧】中考进行体育项目时，学生一定要穿一双跟脚的鞋，因为以前就有学生穿的鞋不舒服，导致体育成绩很低 。所以学生们要吸取教训，穿适合运动的鞋 。
中考体育穿什么鞋最好最好穿运动鞋 。
帆布鞋不适合做运动，板鞋跑步不利索，运动鞋的鞋底和普通的皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用 。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤 。
怎么穿才既专业又舒适运动鞋：
磨刀不误砍柴工 。其实跑步也一样，穿一双好的运动鞋同样能提高运动成绩，还能起到保护膝盖的作用，这也就是为什么那些明星运动员的运动鞋都是量身定制的 。
长跑：马拉松鞋
因为用作专业长跑运动，所以马拉松鞋大多分量较轻，能极大地缓解冲击力，避免肌肉疲劳 。
平时的鞋只要穿着合脚就可以了，但跑步鞋却不行，购买的时候需要比一般的鞋大半号或一号 。因为人在跑步时受重力影响脚会“变形”，你需要为脚趾提供额外空间 。
中考体育考试技巧一、呼吸：
1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子 。
2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸 。
二、步子：800米跑步子大小都无所谓，怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变 。
三、热身运动：
1.先慢跑微出汗就可以 。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开 。
3.做2、3个30米的加速跑 。(以上内容在比赛前20分钟做完 。)
4.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋 。5.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来 。
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