长期喝茶叶有什么危害,少喝浓茶多喝淡茶才是关键
![长期喝茶叶有什么危害,少喝浓茶多喝淡茶才是关键](http://pic.caodingtushuguan.com/230307/0349214153-0.jpg)
文章插图
长期喝茶叶一般是没有坏处,但是如果喝的都是浓茶,那么可能对身体会产生一定的影响,比如引起失眠、阻碍人体对铁的吸收 。
【长期喝茶叶有什么危害,少喝浓茶多喝淡茶才是关键】茶叶中含有鞣酸,这种物质和食物中的蛋白质结合以后不容易被消化吸收,甚至会导致便秘 。
饮用浓茶会导致失眠 。浓茶中含有大量咖啡碱,如果长期饮用,咖啡碱大量积累可能会导致整个中枢系统处于一个过度兴奋的状态,严重影响睡眠 。
长期喝浓茶可能会导致骨质疏松 。茶叶中含有的大量咖啡因能够促使尿钙排泄,导致钙失衡,造成骨钙流失,所以喝茶还是要清淡一点好 。
长期饮用浓茶会导致胃不好 。浓茶喝多了容易造成胃液稀释,不能正常消化,产生消化不良、腹胀等症状 。
长期饮用浓茶还会阻碍人体对铁的吸收 。一般来说,茶叶中含有鞣酸,当人体大量饮用浓茶后,鞣酸和铁质结合会更加活跃,给人体和铁的吸收带来障碍和影响,让人体表现为缺铁性贫血 。
所以不论是什么都不适合长期饮用,少喝浓茶,多喝淡茶才是关键 。
推荐阅读
- 女人喝刺果子泡酒有什么好处
- 空腹喝豆浆好吗,空腹喝豆浆有可能会对胃部造成刺激
- 牛奶过期了几天还能喝吗,超过了保质期最好不喝
- 金银花和枸杞泡水喝的功效
- 不只是普洱茶越陈越香
- 不锈钢杯子能泡茶吗,不会和茶叶水发生不良的反应
- 枸杞红枣泡水可以天天喝吗,经常喝有什么好处?
- 儿童可以喝咖啡吗,所以儿童要避免饮用咖啡
- xo怎么喝才正确,有点浓烈可加入点苏打水
- 吃苹果可以喝牛奶吗,苹果不能和什么一起吃?