长期喝速溶咖啡的危害有哪些，每周饮用2~3次
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长期喝速溶咖啡的话 ， 会出现肥胖、导致糖尿病等 ， 还会有致癌风险 ， 因此不建议饮用太多的速溶咖啡 ， 可以适量的喝些咖啡 ， 比如每周饮用2~3次 ， 不需要天天都饮用速溶咖啡 。
速溶咖啡是经过深度烘焙后提炼出来的 ， 用热水冲泡后可直接饮用 ， 但是速溶咖啡中含有丙烯酰胺物质 ， 如果长期大量的饮用 ， 则会引起癌症 ， 并且速溶咖啡当中的确是含有各种各样的添加剂 ， 所以我们在选择速溶咖啡是还是需要考虑多种因素的 。
如果平时比较喜欢饮用咖啡 ， 建议饮用咖啡豆研磨出来的咖啡 ， 这种咖啡最健康 ， 另外 ， 在喝咖啡的时候 ， 尽量不要加糖加奶 ， 纯咖啡对身体更健康 ， 如果添加了糖分和牛奶 ， 咖啡的纯度会降低 ， 品尝不出咖啡的风味 。
【长期喝速溶咖啡的危害有哪些，每周饮用2~3次】速溶咖啡的价格一般都很低 ， 很多厂家在生产速溶咖啡时 ， 都添加了许多不良成分 ， 算是属于劣质咖啡 ， 是不能饮用的 。有的速溶暗咖啡为了增加香味 ， 会添加一些对身体不健康的香精 ， 并且 ， 速溶咖啡中含有的反式脂肪酸 ， 会诱发心脑血管疾病 。
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