长期慢跑会伤膝盖吗
跑步与关节炎不仅没有直接的关联,而且根据国际最新研究指出——跑步,尤其是定期的、大体量运动,通常还会帮助人们在步入中年甚至老年期时,远离与关节相关的疾病 。
【长期慢跑会伤膝盖吗】当然,这并不是说跑步不会带来任何风险 。只要是不正确的跑步方式就会伤膝盖,有时,它会导致软组织受伤或者受压性骨裂,也被称作极细骨裂,这是由于骨头上长期积累的细微裂缝所致 。实际上,一些长期承受重物的骨头,比如位于小腿内侧的胫骨,它们上面出现微小裂缝并不罕见 。不过,通常这种裂缝可以非常迅速地自我愈合,人往往不知不觉 。也有一些重压性骨裂是因为骨头突然遭遇重击,它没有足够的时间马上愈合 。举例来说,在整个暑假停止训练的高中生运动员,随着新学期的到来,突然开始每天去参加训练,那么他们得骨裂的可能,要高于在假期里保持日常锻炼的同学 。
推荐阅读
- 用淘米水洗脸好吗
- 天天跑步会伤膝盖吗
- 垄断竞争企业长期均衡图
- 鱼星草叶煮水喝的功效,鱼腥草叶煮水能长期喝吗?
- 长期吃橄榄油的好处,橄榄油都有哪些功效作用?
- 无线充电器会伤手机吗 无线充电器可能伤手机吗
- 怎么样才解酒呢?
- 长期使用凡士林有什么副作用
- 熬夜的危害有哪些?长期熬夜是否真的对身体有害?
- 男人长期没有性生活的危害