立定跳远属于田径项目吗
立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动 。2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目 。
立定跳远是一项传统田径比赛项目，1912年前曾是奥运会比赛项目 。与一般跳远不同的是，立定跳远要求运动员不使用助跑，而是从立定姿势开始的起跳，跳跃途中只准离地，否则视为犯规 。
【立定跳远属于田径项目吗】动作技术要领
完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成 。
1、预摆
两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾 。
2、起跳腾空
两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体 。蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作 。
3、落地缓冲
收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲 。小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后 。
影响成绩的因素
1、力量因素
特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求 。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的'强度 。
2、协调用力的能力
指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节） 。协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用 。
3、臂的摆动作用
立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉动作越强 。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度 。
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