奶片的功效与饮食宜忌 吃奶片的好处
奶片是各大超市中都十分常见的一种奶制品 ， 它奶香浓郁 ， 食用和携带都特别方便 ， 是一种热销的方便食品 ， 但是对于奶片的功效与饮食禁忌你们了解吗？如果不了解 ， 还是先看看小编对此做的详细介绍吧 。
奶片的功效与饮食宜忌 1、奶片的成分
奶片的主要原料是奶粉和糖类 ， 它里面含有大量的碳水分化合物在脂肪与蛋白质 ， 还有以钙为首的多种微量元素 ， 人们食用以后能起到快速补充营养和能量的重要作用 。
2、奶片的功效
奶片不但营养丰富一 ， 还有出色有的保健功效 ， 生津润肠和益气补虚就是它最重要的功效 ， 平时适量食用 ， 可以强身健体 ， 预防体虚 ， 也能缓解人类的气血不足与头晕目眩 。另外奶片中的钙含量也很高 ， 人们食用它可以有效预防骨质疏松和骨关节疾病的发生 。
3、奶片的饮食禁忌
奶片虽然是一种营养和保健功效都出色的食品 ， 但是在食用时也有一些禁忌存在 ， 那些患有高血脂和高血压的人群 ， 是不适合食用奶片的 ， 不然会让三高症状明显加重 ， 另外人们食用奶片的数量也要控制 ， 一天二到三片就可以 ， 因为奶片在消化时会吸收大量水分 ， 人们过量食用会诱发身体脱水 ， 对健康极为不利 。
【奶片的功效与饮食宜忌 吃奶片的好处】
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