月经一般几天?4招测出自己月经是否正常
月经是女性每个月的好朋友,关系着女性的健康 。但是自己的月经是否正常吗?也许你以为定期来就好了,其实不然,还有很多问题是要注意的,月经一般几天,经血是什么颜色……现在,就来测测自己的月经是否正常吧!
1、月经周期一般是28-30天
只要月经周期有规律性,均属于正常情况,不管是28-30天,还是40天来一次月经 。但要注意,月经易受多种因素影响,因此,错后或提前3-5天,都是正常现象 。少女在初潮时,由于卵巢刚发育,功能还不完善,出现功能紊乱和不规律,这不是病理现象 。但如果这次月经周期是40天,下次是20天,而且常常出现这样情况,失去了周期性,这属于月经不调 。
2、月经期大约是2-5天
行经的规律一般是第一天经血不多,第二三天增多,以后逐渐减少,直到经血没有 。而有的人经血没有以后,过一两天又来了一点,称为“经血回头”,是一种正常现象 。但如果有的经期长达10-20天或有的经期只是“一晃”即过,这两种现象都是不正常的 。
3、 暗红色的经血
正常的血是暗红色的且无血块 。如果经血完全是凝血块,是不正常的 。如果经血稀薄如水,仅有点粉红色或发黑发紫,则是不正常的 。
4、经血量一般是20-100毫升
女子月经量的多少是因人而异,每天一般换3到5次卫生巾或纸,才算是正常 。如果经血量过多,换一次卫生巾或纸,一下子就湿透,甚至经血顺腿往下流,这就不正常了 。月经量过少,可能是因为子宫、卵巢不正常或全身性疾病,应及时就医 。
注意:女性经期的禁忌
1、不宜剧烈运动
月经期间要禁止剧烈运动,如跳高、跑步等,不然会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调 。游泳更要避免,是因为经期宫颈口处于微开状态,容易让细菌侵入宫腔,增加感染的机会,导致引发各种妇科炎症 。
2、不宜吃生冷、过咸食物
【月经一般几天?4招测出自己月经是否正常】如果月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,导致经血排出不畅,引起痛经等问题 。如果吃过咸的食物会导致头痛、水肿等问题 。
3、不宜冷水洗澡
经期,尽量少触碰冷水,更别用冷水洗澡洗头,避免让子宫受寒,诱发疾病 。
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