如何做无糖早餐 怎么做无糖早餐


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文章插图
1、用料:土豆 一个 , 大约200g;胡萝卜 一节 , 大约80g;青椒 1/2 , 大约70g;鸡蛋 2个 。
2、把所有材料切成丝 。
【如何做无糖早餐 怎么做无糖早餐】3、土豆用清水稍微侵泡冲洗一下 , 去掉表面的淀粉 。
4、鸡蛋打入碗中 , 加入少许盐 , 打撒拌匀 。
5、平底锅中火加热后 , 倒入油 。然后再倒入土豆丝和胡萝卜翻遍炒 , 把它们炒到微软 。期间可以盖上锅盖稍微焖一会 , 加速熟化 。
6、倒入青椒 , 继续翻炒 , 再加入少许盐和酱油炒匀 。
7、最后倒入蛋液 , 和蔬菜充分融合在一起 。
8、盖上锅盖 , 转小火慢煎 , 直到蛋液熟了 , 即可出锅 。

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