每天吃煮熟的苹果有什么好处 每天吃煮熟的苹果有哪些好处
【每天吃煮熟的苹果有什么好处 每天吃煮熟的苹果有哪些好处】大家好，伊刚叶来为大家解答以上问题 。每天吃煮熟的苹果有什么好处，每天吃煮熟的苹果有哪些好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、能减少胃肠刺激 。通过科学实验证明，每天吃一个熟苹果可以帮助人们减少对胃的刺激 。这是因为苹果煮熟后，苹果的质地变得比未煮熟的苹果更弱 。也就是说，熟苹果可以更好的咀嚼，让肠胃更好的吸收消化，大大降低了对肠胃的刺激 。
2、能降低血糖和血脂 。每天吃一个熟苹果，也能降低血糖和血脂 。这是因为在苹果烹饪的过程中，苹果中所含的多酚会受热氧化，成为多酚氧化物 。这种多酚氧化物可以起到非常好的降血脂、降血糖的作用 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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