支撑体是什么
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支撑体是建筑的基本结构，支撑体可以采用不同结构的形式骨架建造，可采用工业化的方法建造或传统的手工方法建造，适应不同的施工技术和机械设备的水平 。
男性支撑体是什么意思支撑体是指建筑的基本结构，从结构安全的角度考虑如何使之更加牢固和耐久，其使用寿命达百年以上，由专业人员设计决定；支撑体可以采用不同的结构形式骨架，采用工业化的方法建造或传统的手工方法建造，以适应不同的施工技术和机械设备的水平 。
支撑体的建造不限于建筑的层数(低层、多层和高层)和平面类型(廊式或单元式等)，同一支撑体会由于分隔方式的不同产生不一样的平面类型 。
新型建筑支撑体的优势：
1、省时
三十平米的模组合结构为例现场操作只用3-5分钟就可完成 。
2、省工
提高施工工效，缩短建筑工期，采用传统结构每平方米需人工费用15元左右，而数字化钢性支撑只需2元人工费就可完成 。
3、省料
材料费用降低，不用木方，木方购置费及钢管、丝杠、铁丝、铁钉 。
4、可重复使用率高
可重复使用300次，而传统的木材只可重复使用5到6次 。
5、安全度高
本产品完全钢结构,标准件紧固、结构严密、连接紧凑、安全更可靠 。
6、提升企业形象
美观整齐、整洁大方，施工现场整洁有序,更易于管理,能大大提升工程整体形象 。男人做平板支撑有什么好处和坏处平板支撑可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法 。
这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让你的背部线条更迷人 。
平板支撑能够减少背部的受伤，因为在做平板支撑的时候可以增强肌肉，这样就不会给脊柱和背部太大的压力，另外还可以给背部强有力的支持，特别是上背部区域 。
扩展资料
进行平板支撑训练需要掌握一些技巧，以免造成不必要的损伤：
1、动作要标准到位 。
保持臀部和腰、腿在一条直线上，臀部上翘或下沉、上臂和前臂没呈垂直角度、头部过度后仰或前屈、身体歪斜等都不正确 。动作不到位，不仅使锻炼质量大大下降，时间久了，还会损伤腰椎 。另外，进行侧向平板支撑锻炼时，要特别注意两侧肌肉的平衡，以免导致脊柱侧弯 。
2、均匀用鼻呼吸 。
由于平板支撑时腹压增高，可能会导致血压短时增高 。因此锻炼时不要憋气，要均匀用鼻呼吸，保持血压平稳，减少心血管意外的发生 。
3、时间不宜过长 。
一般情况下，标准平板支撑的时间应控制在2分钟左右；花式平板支撑，如侧平板支撑、平板支撑抬腿、平板支撑侧提膝、瑜伽球有氧平板支撑等，可每个动作持续30秒，进行3组，组间休息10~20秒 。若训练时间过长，动作就越容易变形，对颈椎或腰椎损伤的损害就越重 。
4、循序渐进 。
要根据身体情况和感受增加强度，如每天增加10秒，累了就停止，避免出现过度运动造成延迟性肌肉酸痛 。
5、适度进行背桥练习 。
经常进行平板支撑锻炼的人，应当适度进行背桥（背部平板支撑）练习，以保持腹部和背部肌肉的力量平衡，更好地维持腰腹的关节稳定 。还可有助预防各类腰部损伤，如腰背肌劳损、椎间盘突出等 。
6、不是人人都适合 。
有腕部韧带损伤、网球肘、肩关节疼痛、肩周炎等人不适合做平板支撑，强行进行会加重已有症状 。另外，有腰椎间盘突出或腰肌劳损的人建议咨询医师后，再考虑做平板支撑 。
参考资料来源：百度百科-平板支撑
参考资料来源：人民健康网-平板支撑，动作标准才不伤腰【支撑体是什么，男性支撑体是什么意思】
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