5种食物帮男性排除毒素，快看看你吃对了没有！
生活中所有的营养都是来自于饮食 ， 因为有一部分男性工作比较繁忙 ， 很少会关注身体状况 ， 再加上不节制的饮食会在身体中存留大量的毒素 ， 其实生活中的一些食物可以帮助男性排出毒素 。
5种食物帮助男性排毒？
1、菠菜
菠菜是生活中常见的一种绿叶蔬菜 ， 能够把肠胃到里面的热毒排出体外 ， 同时也可以防止便秘 。在菠菜里面会含有一种类似于胰岛素的物质 ， 保持了血糖处于稳定状态 ， 另外菠菜里面含有大量的维生素 ， 能防止夜盲症以及口角炎 ， 适合于长时间面对电脑的男性朋友 。菠菜里面含有的抗氧化剂能够促进细胞的生长以及繁殖 ， 延缓身体的衰老 ， 不仅能够激活大脑活性 ， 同时也能够防止大脑老化 。男性朋友只要每天适当的吃菠菜 ， 就能够把毒素排出体外 ， 但是在吃菠菜时一定要用开水焯一下 。
2、猪血
在新鲜的猪血里面会含有大量的维生素c、b族维生素、尼克酸、蛋白质、铁磷等矿物质 ， 里面所含有的血浆蛋白被人体胃酸分解之后就会清肠毒 。另外也能够把身体中的一些有害金属物质和粉尘聚集 ， 通过排便的方式排出体外 。新鲜的猪血里面也含有大量的铁离子 ， 改善了贫血情况 ， 具有排毒养颜的功效 ， 但是一定要选择新鲜的猪血 。
3、糙米
糙米里面含有大量的膳食纤维 ， 矿物质以及维生素 ， 可以有效的促进血液循环 ， 大量的为肠道输送能量 ， 预防大肠癌以及便秘的发生 。
4、海带
海带属于碱性的食物 ， 能够把血液里面的甘油三酯全部排除 ， 具有润肠通便的功效 ， 同时也可以降低血脂 。海带的热量很低 ， 膳食纤维却非常的丰富 ， 能够加快胃肠道的蠕动 ， 防止了动脉硬化以及高血压的发生 。尽量是把海带清蒸 ， 这样不会破坏其矿物质 ， 而且能够加快肠蠕动 。
【5种食物帮男性排除毒素，快看看你吃对了没有！】5、黑木耳
众所周知黑木耳具有排毒的功效 ， 里面含有一种植物胶质 ， 能够把残留在肠道的毒素吸附起来 ， 然后排出体外 ， 从而达到了清理肠道的功效 。可以把黑木耳放在水里煮一下 ， 凉拌吃会更加有营养 。
温馨提示
男性朋友平时可以多吃以上五种食物来为身体排毒 ， 另外要戒掉烟酒 ， 避免吃一些辛辣刺激性的食物 ， 保持平和的心态 ， 不能有太大的心理负担 ， 避免熬夜 。
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