睡前怎样揉耳垂 睡前揉耳垂方法
文章插图
1、提拉耳垂法:
双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟 。此法可针对头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病 。
2、手摩耳轮法:
双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热 。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症 。
3、提拉耳尖法:
用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红 。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病 。
4、搓弹双耳法:
【睡前怎样揉耳垂 睡前揉耳垂方法】两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热 。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回 。每天两三次,每次20下 。此法可促进耳朵的血液循环,有健肾壮腰之功效 。
5、双手拉耳法:
左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次 。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,对付慢性咽炎 。
6、双手掩耳法:
两手掌掩两耳廓,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,可听到“隆隆”之声,曰击“天鼓” 。此刺激可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效 。
7、双手扫耳法:
以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音 。每次20下,每日数次 。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用 。
推荐阅读
- 金鱼吊兰怎样剪枝好看
- 怎样洗羊绒衫 如何洗羊绒衫
- 按摩地筋的作用 按摩手法
- 怎样洗羊毛衫 如何清洗羊毛衫
- 粥怎样煮才好吃
- 怎样种小葱
- 芋头怎么吃法 怎样做芋头好吃
- 芒果的做法 怎样做芒果好吃
- 华腾睿云账号怎样修改
- 华为游戏空间怎么打开 华为游戏空间怎样打开