黑芝麻有副作用吗 你了解吗
文章插图
1、小心会秃顶：黑芝麻吃多了会使内分泌紊乱，严重的话还会导致毛皮枯萎、脱落 。而且黑芝麻含有很多的油脂，如果天生头发油腻，过多食用黑芝麻可能造成头皮出油更严重 。建议：春夏季温度不断升高，人体皮脂腺分泌旺盛，食用黑芝麻的量应在10g之内；秋冬季温度低，皮脂腺分泌减少，摄入量可增加，但不能超过20g 。
2、小心加重腹泻：黑芝麻有通便润肠燥的效果，慢性肠炎和大便稀的人，最好不要吃黑芝麻，以免出现加重腹泻的情况 。且食欲不好，脾虚无积者慎吃黑芝麻 。
【黑芝麻有副作用吗 你了解吗】3、小心长肉：黑芝麻是富含脂肪油料种子，过度或者不恰当的食用可能会造成肥胖等问题；正在减肥的不建议吃太多，可能不知不觉中是在“喝油” 。
推荐阅读
- 南充机场有到哪些地方的航班
- 常用的稀油润滑方法有哪些
- 软件著作权有效期多少年
- 唯品会怎么添加支付宝
- 专利侵权行为的类型有几种
- 榛子果吃了有什么功效
- 异性相吸是什么意思
- 一年级实践活动有哪些
- 催债有什么技巧
- 仙豆糕有几种馅