产妇能吃雀麦吗
【产妇能吃雀麦吗】1、产妇可以吃燕麦 。很多女性怀孕时为了给宝宝提供足够的营养 ， 进食量大大增加 ， 无法顾及自己的身材 ， 导致生完宝宝后胖了很多 ， 此时吃燕麦能起到瘦身轻身的效果 。
2、此外 ， 燕麦有润肠通便的功效 ， 产妇分娩后都会出现一定程度的产后便秘 ， 在产后吃一些燕麦能让缓解孕妇便秘的情况 。但是 ， 产妇在月子期间虽然能吃燕麦 ， 也要注意保持饮食清淡营养充足 ， 而且每天最好摄入40克左右 ， 以免造成胃痉挛或是胀气 。
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