3 妈妈学会11招应对宝宝厌食
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8、节制冷饮和甜食
冷饮和甜食是孩子都爱吃的，但这两类食品均影响食欲 。中医认为冷饮损伤脾胃，西医认为会降低消化道功能，影响消化液的分泌 。甜食吃得过多也会碍胃 。这两类食品饱腹作用强，影响吃正餐，所以要有节制 。
9、捏捏小儿脊
“捏脊”是古代中医的养生保健方法，用于小儿厌食更是效果显着 。先在孩子背部轻揉几下，使其肌肉放松 。用右手拇指沿督脉自大椎穴滑向长强穴，2～3遍 。自下而上，用拇指顶住皮肤，食、中指前按，三指同时用力提拿皮肤，双手交替捻动向前，要做到随捏、随提、随放、随向前推进 。一般捏3～5遍，即结束 。隔天1次，5次为1疗程 。
10、别宠别吼，换个喂养方式
宝宝对吃饭的感觉是很敏感的，吃饭的时候家人对食物的态度、对他的责骂都会影响到宝宝的情绪 。比如你越是围着他转，越是追着他喂，他就越抗拒，产生逆反心理 。可以试试捧着饭自己吃两口，假装很美味很享受的样子，这样，小家伙会屁颠屁颠地跑过来和你抢吃哦 。
11、讲究烹调方法
【3 妈妈学会11招应对宝宝厌食】经过烹调，食物的结构变了，变得易于消化吸收 。但烹制食物，一定要适合孩子的年龄特点 。如断奶后，孩子消化能力还比较弱，所以就要求饭菜做得细、软、烂；随着年龄的增长，咀嚼能力增强了，饭菜加工逐渐趋向于粗、整 。
在餐桌上，那些宝宝不爱吃或从未吃过的菜，妈妈最好鼓励宝宝尝一尝 。即便他只尝了一点点也没有关系，只要他尝了就好 。鼓励宝宝多尝试别的食物，可以促使他们吃到更多品种的食物，并能发现更多喜欢吃的食物 。一旦宝宝喜欢吃的食物多了，即便他不吃某些菜，他也可以通过吃别的菜获得相应的营养成分 。每次宝宝尝试新的食物了，妈妈一定要及时赞扬和鼓励，必要时还可以考虑给他们一件意想不到的小礼物，带给他惊喜，以后再逐渐增加品尝的量 。
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