北方人爱吃面 ， 这是我们都知道的 ， 但是现在不管你是南方还是北方 ， 吃面已经成为了很多人一种饮食习惯 ， 那么吃面对人们的身体健康有什么好处呢？下面 ， 我们一起来了解一下 ， 面食的功效到底有哪些？
1、对女性痛经有一定缓解作用
面对腰背酸痛、青少年的成长期神经痛、女性痛经(血糖低和处在更年期的人) ， 高粱都有一定的改良作用 。
【为你细数吃面食的五个功效！】2、有助于中老年人骨质疏松
经常食用高粱有利于缓解体内钙质的消耗 ， 对中老年人的骨质疏松有一定的帮助 。
3、有助于降低患心血管病的概率
面中的大豆蛋白质和豆固醇能时显地改善和降低血脂和胆固醇 ， 从而降低患心血管疾病的概率 。
4、能够有效抗癌
面中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分 ， 对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用 。
5、面有助于抗衰老
吃面对皮肤干燥粗糙、头发干枯大有好处 ， 可以提高肌肤的新陈代谢 ， 促使机体排毒 ， 令肌肤常葆青春;
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