橙子是我们大家经常可以吃到的一种水果 ， 橙子的品种大约分为：血橙、脐橙和甜橙 。橙子的口感香甜 ， 非常受到人们的喜爱 ， 我们都知道橙子中含有非常丰富的维生素C ， 对我们的身体健康是非常有益的 ， 那么橙子的营养价值具体有哪些呢？下面就来为大家介绍一下橙子的营养价值 。
营养价值
橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效 ， 可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血 ， 解酒、鱼、蟹毒等 。
橙子富含多种有机酸、维生素 ， 可调节人体新陈代谢 ， 尤其对老年人及心血管病患者十分有益 。
橙皮中含有果酸 ， 可促进食欲 ， 对胃酸不足的人可帮助消化 。
橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇 。橙子中含丰富的维生素C ， 有防癌作用 。
橙子其他的食用方法及作用
【橙子营养价值有哪些】将橙子里的水分榨出来就可以得到一杯鲜橙汁 。鲜橙汁味道酸甜 ， 含有丰富的维生素C 。多喝鲜橙汁可以有效治疗坏血病 ， 降低患心脏病的概率 。鲜橙汁还有助于消化 ， 所以也适合便秘的人群饮用 。
橙子酱
橙子酱是用橙子里的肉打成团再加入蜂蜜搅拌而成 。橙子酱口感鲜润 ， 不仅可以直接食用 ， 也可以淋在其他菜肴上做调料 。橙子酱既保证了营养价值 ， 也可以作为药用 。由于橙子酱里含有糖分 ， 所以多食用橙子酱有利于身体发育 ， 补虚强身 ， 有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀等作用 。
橙子汤
橙子汤是橙子去皮后放入汤中熬制而成的 。在吃饭的时候喝橙子汤有助于消化 ， 橙子汤也可以生津止渴 ， 里面含有的糖分可以及时补充身体所需的能量 ， 因此运动后非常适合喝橙子汤 。
这里为大家介绍了橙子的主要营养价值 ， 还有橙子的一些其他食用的方法 ， 橙子不仅仅是营养价值高 ， 同是也是很好食疗水果 。橙子的口感甘甜 ， 属性偏凉 ， 可以起到帮助消化 ， 生津止渴的功效 ， 如果不小心喝多 ， 用橙子来进行解酒也是非常不错的一个方法 。
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