豆浆和玉米可以一起吃吗
【豆浆和玉米可以一起吃吗】
豆浆和玉米是可以同时食用的，而且两种食物都是营养价值很高的食物，如果把豆浆和玉米同时当做早餐的话不仅能补充营养，还能补充一天的能量，所以可以放心搭配 。玉米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等，豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1 。B2和烟酸 。从成分和营养价值来看没有什么相抵触的成分，是可以一起吃的 。豆浆中含有的大量蛋白质及不饱和脂肪酸，有利身体健康 。玉米中膳食纤维含量丰富，可起到缓解便秘的作用，两者同食有助于减肥 。
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