白领体虚潮热 夏季宜补肝益肾
很多白领到了夏天就会出现体虚潮热的症状，严重者还会面色苍白，精神疲倦 。小编建议出现以上症状的朋友要注意夏季养生，最好的方法是补肝益肾 。很多白领到了夏天就会出现体虚潮热的症状，严重者还会面色苍白，精神疲倦 。小编建议出现以上症状的朋友要注意夏季养生，最好的方法是补肝益肾 。
眼下时令的特点，容易造成肝肾亏虚、气血不足 。对白领人士来说，更需要注意 。夏季大量出汗，会引起体内水和电解质的损失，也能消耗体能，进而会伤肝 。夏季昼长夜短，睡眠不足，也会让肝很受伤 。白领人士久坐不动，本身对肾脏不利，如果是在空调房间则对肝肾更不利 。
贪杯者必伤肝 。吃宵夜则肝肾都会跟着“熬夜加班”，长期如此会让肝肾功能日渐虚弱，工作效率不高，自己也会感到困乏无力、精神疲倦，甚至过早出现谢顶、白发增多等衰老症状 。一些女性白领还会出现月经不调甚至闭经等情况 。
文章插图
【白领体虚潮热 夏季宜补肝益肾】进入夏季之后，饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素的食物为主，多吃蔬果和粗粮 。平时可多吃鱼、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、大枣、玉米、香瓜、桃、西红柿等，少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等 。对应酬多的白领来说，要特别注意不要贪杯、酗酒 。白领人士还应注意，夏季应该多喝水、多补水，这对肝肾都是有益的 。
补肝益肾，进而防治体虚潮热等症状，可以服用北京同仁堂的田七补丸，该药具有补肝益肾、益气养血的功效，白领人士夏季可以常备 。
推荐阅读
- 白领如何调养肠胃从生活习惯改善
- 男性身体虚弱如何补？推荐4种食物帮你补！
- 白领该如何坐？6个不良坐姿让你胸下垂
- 办公桌上进餐的三大害处！
- 如何赶走空调病 夏季白领的药膳食疗良方
- 劣质隐形眼镜伤眼角膜 都市白领注意7大点
- 潮热文艺女生昵称简短唯美可爱 好听的女生网名
- 白领丽人“五过”透支健康 3招自查测出健康度
- 地黄泡水能治便秘吗 很适合白领
- 职场丽人春季养生原则