最新6种伤肾“坏习惯”公布，为了避免加重病情，要立即舍弃割爱

在中国，男性发生肾病的病例每天都在逐渐增加。每十个国人里面，就有一个肾病的患者，之所以会有那么大的几率得上疾病，这与我们的生活还是息息相关的，不良的生活习惯也是直接纵使肾病的发生，生活的不规律，经常熬夜，暴饮暴食也是导致疾病发生的原因，那么我们要在生活中注意哪些对肾有伤害的事物呢？

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一、等到口渴在喝水
肾脏的主要作用之一就是可以生产尿液，当体内的水分不平衡的时候，这时肾脏就会站出来，开始调节维持平衡。如果长时间的没有喝水的习惯，尿量方面是会大大减少的，也会致使小便中携带的毒素杂质增加。据调查，患有肾结石和肾积水的患者大多数都有不爱喝水的习惯纵使肾病的发生。只有养成爱喝水的习惯，身体才可以稀释尿液，既而达到保护肾脏，并且有利于帮助肾脏排出身体的毒素。

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二、常喝果蔬汁饮料
果蔬汁的饮品，是以水果或者蔬菜浓缩的原浆加工而成的，深受了很多人的喜爱，但因为保质期太短，又为了增加保质期的时间，就会在里面加添加剂，大多数都为苯甲酸钠和山梨酸钾等防腐剂。饮用含这两种防腐剂的饮料之后，会导致人体的钠、钾含量超标，大幅度的增加脏器的负担，肾脏也不例外，也会受到极大的损伤，身体也会受到严重伤害。

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三、甜品加煎炸食物
在医刊《中医肾病杂志》中就刊登过研究发现。研究表明了，甜品和油炸食品一起吃会导致肾脏衰竭的几率增大55% 。油炸的食品在加工的时候都会添加一些磷，也含有大量对肾脏损伤的有害物质，甜品当中也有大量的糖份。经常吃甜品和油炸食品，肾脏很难维持本能，无法过滤这些对肾脏有伤害的物质，从而导致糖尿病和高血脂的几率大大增加。

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四、食用豆制品
【最新6种伤肾“坏习惯”公布，为了避免加重病情，要立即舍弃割爱】经常食用腐乳对肾就非常的不好。人一旦到了一定的年龄，所有的脏器都会变弱的，所以有些事物一定要选择少吃或者不吃，若过多的食用豆腐，就会纵使身体中的含氮的废物杂质大量增多，纵使脏器的负担大大加重，也会使肾脏功能一步步的开始衰退起来，这样是对身体和脏器的伤害是非常的大的。

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五、爱喝运动饮料
现在的人们都流行健身、跑步、游泳，为了保持体内的能量增加，都会喝一些运动型的饮料。本来运动是好的，可以锻炼身体，增强身体免疫力和增强体质，但你却不知饮料中内却含有钾、钠、镁等大量的电解质，一但过多的食用以后，这些电解质很难通过脏器代谢排出。会导致肾脏功能的异常，而引起肾脏方面疾病的发生。

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六、吃盐分过高的食物
现在很多的人都喜欢吃不清淡的一些食物，其中包括过咸、过于辛辣的一些食物。在我们的家常便饭之中。很多的家庭都会买一些下嘴的咸菜，可你却不知道咸菜吃多了也会有危害，在腌制咸菜的过程当中，就会放很多的食用盐，长久的食用是会造成高血压的，脏器也会受到损伤，不能正常的发挥功能作用，导致肾脏疾病的发生。