三伏天饮食养生小窍门
正值一年当中最热的三伏天 ， 三伏天对人体的侵害是非常强烈的 。我们在三伏天可以吃些什么 ， 达到解暑降热 ， 清热解毒的功效呢?正值一年当中最热的三伏天 ， 三伏天对人体的侵害是非常强烈的 。我们在三伏天可以吃些什么 ， 达到解暑降热 ， 清热解毒的功效呢?
薄荷：此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用 。薄荷有干、鲜两种 ， 以鲜为好 ， 可单味泡服或加入茶叶中泡服 。
金银花：中医认为 ， 金银花性寒味甘 ， 它是古代清热解毒的圣药 。现代医学研究证实 ， 金银花有较强的抗菌作用 ， 广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症 。在酷暑炎夏 ， 金银花可清热、降温、解暑 ， 并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用 ， 可单味泡服或加入茶叶中泡服 。
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菊花：中医认为 ， 中药菊花性味辛、甘、苦、微寒 ， 具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效 。现代药理研究证实 ， 菊花还有明显的解热、降血压作用 ， 可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛 。暑日用菊花 ， 不但能解暑 ， 还可治头晕眼花、昏厥中暑等症 。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等 ， 有治疗及预防作用;白菊花、黄菊花和野菊花三个品种 ， 可单味泡服或加入茶叶中泡服 。
三七花：性凉味甘 ， 有清热、平肝、降压的功效 。用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎的治疗 。降血压 ， 降血脂 ， 减肥 ， 生津止渴 ， 提神补气 。不建议三七花和其它花茶一起食用 ， 因为三七花单味食用效果最好 。
西洋参：对因暑热引发的口渴、心烦、多汗及四肢无力有治疗及预防作用 。可单味泡服或含服 ， 也可加入茶叶中泡服 。
麦冬：对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用 ， 可单味泡服或加入茶叶中泡服 。
玄参：对因暑热引发的口渴、烦躁有治疗及预防作用 ， 对高血压有一定的降压作用 ， 可煎后泡服 。
蔷薇花：中医认为 ， 蔷薇花性味甘凉 ， 除了可用于治疗口腔炎、疟疾等疾病外 ， 还具有清暑和胃的功效 ， 夏天代茶饮能生津止渴 ， 清热除烦 。
【三伏天饮食养生小窍门】
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