银耳炖什么好吃 银耳怎么吃最有营养？
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银耳莲子汤：
【银耳炖什么好吃 银耳怎么吃最有营养？】1、原料：莲子，银耳，冰糖，枣子，枸杞 。将银耳泡开，撕成小块，莲子用清水浸泡；
2、锅中加清水，将银耳、红枣放入锅中，大火煮沸；
3、搅拌，加入冰糖，转小火熬煮；
4、放入莲子，煮到银耳胶化，即可 。
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