很多男人，一直信奉水浒传的上的说法，什么大碗喝酒，大块吃肉 。讲究今朝有酒今朝醉，事实是，这样的生活习惯是非常不健康的，这也是卫什么很多人年纪轻轻就一身病，甚至很多就会因此与世长辞 。那么究竟怎样的生活饮食才算健康呢，什么样的饮食对男性是有危害的呢 。在日常生活中我们又该注意些什么 。最重要的怎样恢复健康的生活呢 。
■易拉罐饮料
首先我们提到的一种东西大家都非常熟悉，甚至很多人都对其非常的依赖 。特别是夏天，在身体很热的时候来一听易拉罐饮料是非常爽的 。的确，然而我们要说的是，科研人员对22种饮料调查发现，易拉罐饮料中铝含量最高，是瓶装饮料的3—6倍 。要避免这一危害，最好的办法就是少喝易拉罐饮料 。
■海鱼
我们知道现在生活环境是无法同以前的情况相比较的 。取代以前的蓝天白云，现在到处充斥着污染 。以前可能对大家说海产品是不错的，但近年海洋污染严重，贝类和海鱼的体内已经成为了重金属汞、砷的“聚居地” 。尤其是近海养殖的鱼类更糟糕，如带鱼、黄鱼等 。
建议大家尽量吃远洋的深海鱼，比如鲅鱼、沙丁鱼等 。美国营养学家提出，鱼要挑个头小的，每天不超过一种，且少于100克 。不吃或少吃鱼头、鱼皮、内脏、鱼卵和鱼翅，这些都很容易藏匿重金属 。
【这四种常见休闲食品损害男性健康！】■松花蛋
许多男性朋友都喜欢下班后来上几杯啤酒，我们说的重点不是啤酒，而是喝酒时的佐料 。许多人喜欢边喝酒边吃点松花蛋，传统工艺制作的松花皮蛋存在铅污染 。现在市场上已经有了无铅皮蛋，大家在购买时应认清标签 。另外，吃松花蛋时可以蘸些醋，减少人体对有毒物质的吸收 。
■动物内脏
许多男性朋友，特别是上了一定岁数的男性朋友，在工作之余喜欢吃点动物内脏 。本身其味道的确不错，而且内部含有一定钙 。在一方面可以提高抵抗力，动物内脏尽管有独特的营养成分，但极易发生重金属沉积 。湖北省卫生厅公布的该省食品污染物监测情况显示，动物肾脏的金属镉含量，超过国家标准值100倍 。建议每周最多只吃一两次内脏，每次不超过50克 。
通过上面说的大家一定会对健康的饮食有了一定了解 。当然很多人，及时知道怎样吃是健康的但由于抵不过嘴瘾，依然会吃一些不健康的食品 。对于这种类型的男性朋友，我们建议，要求妻子或其他家庭成员的协助 。好了，最后祝大家都有一个健康的身体 。
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