晨起两手对搓，会有这7个好处，有养生的效果
随着生活的越来越好 ， 更多人注意养生生活 ， 养生的方式有很多种 ， 比如泡脚、温泉、慢跑、散步等都能很好的保护人体健康 ， 生活丰富 ， 养生的方法也越来越丰富 。现在有一种养生方法就是早上起床后 ， 两手对着相互揉搓 ， 每天搓一百下可以给人体带来好处 。
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【晨起两手对搓，会有这7个好处，有养生的效果】一、每天晨起双手对搓 ， 身体有哪些变化?
手掌上有很多穴位 ， 俗话说 ， 十指连心 ， 在相互搓手的同时 ， 能够有效的达到按摩效果 ， 手指被快速搓动 ， 能够刺激到手指的穴位 ， 改善血液循环 。另外血管是相互相通的通道 ， 每天两手互搓 ， 不仅可以保护心脏还可以保护其他肺腑 。在天冷时 ， 如果不及时保暖 ， 就会产生有关呼吸道的问题 ， 晨起两手互搓 ， 手掌上的大鱼际有与呼吸道相连接的穴位 ， 可以防止疾病发生 。
二、晨起搓手的七个好处 。
1、刺激穴位 ， 手掌上有很多穴位 ， 在快速搓手的同时能够刺激穴位 ， 激发身体里的血液流动 。在掌心横纹处有劳宫穴 ， 握拳弯曲手指时 ， 中指指尖所处的地方就是此穴位 ， 能达到清心和胃与消除面疮功效 。鱼际穴在手上面第一掌骨中间 ， 能达到散淤润肤和泄热宣肺效果 。把手指弯曲握拳时 ， 小手指指尖所处的地方就是少府穴 ， 具有活血润肤和清心泻火效果 。合谷穴在手背部掌骨之间 ， 能促进脸部血液循环 ， 达到提神醒脑和解除疲乏功效 。
2、益智 ， 让手互搓是受到大脑的指挥控制 ， 通过反射 ， 让大脑更加灵活 ， 尤其是阿兹海默症的老年人 ， 可以通过这种养生方法去预防 。
3、防止手肌肉萎缩 ， 有既往病史的老年人 ， 在年龄大一点的时候 ， 不免会出现行动困难等问题 ， 晨起搓手可以活动指关节 ， 防止手指因为长期不运动导致关节粘连 。
4、防伤风 ， 搓手可以加快新陈代谢 ， 促进血液循环 ， 预防伤风 ， 手掌上的大鱼际能够辅助治疗呼吸道疾病 ， 此部位的穴位也很多丰富 ， 可以帮助身体疏通经络 ， 增强免疫力 。
5、延缓衰老 ， 搓手可以促进全身血液循环 ， 兴奋大脑中枢 ， 长期搓手活动双手 ， 可以延缓皮肤的衰老 。
6、巩固动手能力 ， 搓手运动不仅是手指的活动 ， 也是上肢整体在活动 ， 长期以往可以巩固动手能力 。
7、减肥 ， 手掌上许多穴位包括有减弱胃肠道功能的穴位 ， 可以抑制食欲 ， 达到控制体重减肥的效果 。
晨起搓手的这七个好处 ， 具有很大的养生效果 。通过搓手不仅可以调整消化系统功能 ， 还可以增加肺部通气 ， 改善冠状动脉血液循环 ， 双手搓手时相应的穴位得到刺激 ， 血液得到新陈代谢 ， 让身体免疫力越来越好 ， 达到养生的目的 。
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