女性冬天怕冷吃什么食物好
很多女性都有冬天怕冷的情况 ， 她们最明显的症状就是手脚冰凉和小腹冷痛 。女性冬天怕冷的原因多产因为身体虚阳气不足的引起的 ， 应该从饮食上多加注意 ， 那么女性冬天怕冷吃什么食物好呢？
女性冬天怕冷吃什么食物好1、女性冬天怕冷应该吃维生素含量高的食物
女性冬天怕冷可以多吃一些维生素含量高的食物 ， 像胡萝卜、南瓜以及黑芝麻和核桃等 ， 就都是不错的选择 。这些食物的维生素含量高 ， 可以提高身体的抗寒能力 ， 也能加快身体的正常代谢 ， 对驱除女性体内寒气作用明显 。
2、女性冬天怕冷吃红枣
女性冬天怕冷可以多吃一些红枣 ， 红枣具有滋阴润燥和补气的重要功效 ， 同时它还含有大量的微量元素铁 ， 具有一定的补血作用 ， 女性食用以后可以让怕冷的症状明显减轻 。另外冬天把红枣与百合和山药等食材一起食用 ， 会让它的功效得到的更好的发挥 。
3、女性冬天怕冷可以吃热性食材
女性冬天怕冷可以多吃一些热性食材 ， 像羊肉、牛肉以及狗肉等 ， 这些肉类食材不但性热 ， 营养还很丰富 ， 女性食用以后对体虚和阳气不足有很好的调理功效 ， 也能减少怕冷症状的出现 ， 另外韭菜、牛奶以及虾皮等食材 ， 也能缓解女性冬天怕冷的症状 ， 是适合怕冷女性食用保健食材 。
【女性冬天怕冷吃什么食物好】
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