银耳杏仁百合汤——润肺止咳美容养颜
银耳杏仁百合汤是大家在平时常吃的一种甜品 ， 吃起来对我们健康是有好处的 ， 大家可以通过吃些银耳杏仁百合汤来促进健康 ， 可以很好的保护我们的肺部健康 ， 同时我们吃银耳杏仁百合汤还可以很好的养生 ， 那么具体要如何吃比较好 ， 一起看看银耳杏仁百合汤的情况 。
银耳杏仁百合汤的材料
杏仁、银耳、百合、枸杞、冰糖 。
银耳杏仁百合汤的做法
在烹饪的时候 ， 我们首先需要把银耳和百合要提前一天用温水泡好 。然后我们要注意 ， 银耳在煮之前要去除根蒂 ， 并撕成小朵清洗干净;百合在煮之前要用水冲一下比较好 。杏仁去皮之后备用 ， 选择把枸杞用温水浸泡片刻 。在锅中加水 ， 放入银耳 ， 大火煮 ， 水开之后转小火慢炖 ， 等到银耳熟烂的时候放入杏仁和冰糖 ， 再放入百合枸杞继续慢炖约半个小时 ， 之后就可以出锅开始吃了 。
银耳杏仁百合汤的食用功效
银耳杏仁百合汤是非常不错的一种食物 ， 吃起来对我们健康养生是有好处的 ， 大家在平时都比较爱吃这种食物 ， 可以帮助我们起到不错的润肺效果 ， 首先银耳具有强精补肾、益胃健脾、养气和血、强心壮身、补脑提神、美容嫩肤的作用 ， 可用于治疗肺燥干咳、女性月经不调、大便秘结等症状 。而对于百合来说 ， 可润肺止咳、美容养颜、静心安神 ， 更为神奇的是 ， 百合还有防癌抗癌的作用 。百合中含有的多种生物碱 ， 能够提高机体的免疫力 ， 可以帮助我们预防多种疾病的产生 ， 是我们不能错过的 。
吃银耳杏仁百合汤是对我们健康有好处的 ， 大家在平时对于这种食物都比较的爱吃 ， 是可以起到一个不错的润肺止咳作用的 ， 可以帮助我们起到养生效果 ， 同时还可以吃这样的食物来美容养颜 ， 大家不应该错过吃银耳杏仁百合汤这种食物 。
【银耳杏仁百合汤——润肺止咳美容养颜】
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