四大人群易患春季心理病 如何预防心理感冒
到了春季 ， 气温逐渐转暖 ， 代谢进入旺盛期 ， 人体的一些内环境和内分泌活动发生变化 ， 较易引起人的情绪波动 ， 如果没有良好的情绪 ， 很容易出现心理问题 。心理比生理更难治愈 ， 所以大家可要警惕来了 。今天小编给大家说说 ， 在春季 ， 哪些人群容易惹上心理病 ， 并且告诉大家一些预防心理病的小建议 ， 下面一起来看看吧 。
春季女性和学生最易患精神病
由于女性天生的自制力比较弱 ， 而学生又经常要面对考试的压力 ， 所以目前这两个人群中 ， 患有精神疾病的人数正在增加 。
医疗气象学研究表明 ， 在一年四季之中 ， 气温、气压、气流和气湿等气象要素最为变化无常的就是春季 。这种变化无常的气象要素容易扰乱人们的生理功能 ， 特别是精神病人的防变能力差 ， 所以在遇到忽高忽低的刺激时 ， 容易导致机体平衡失调 ， 加剧心理机能紊乱 ， 而使精神病复发 。
春天的日照和气温变化大 ， 容易影响人的情绪 ， 加上渐渐暖和的天气 ， 使得人的代谢进入旺盛期 ， 这也容易引起人体的一些内环境和内分泌的活动发生变化 ， 让春季成为精神病的高发期 。
易患春季心理病的四大人群
多虑族 。这部分人有两类：一是害怕下班回家拥挤 ， 因为长时间乘坐公交 ， 飞机、火车、轮船可能导致一些人产生严重的精神障碍 ， 甚至会情绪失控而跳车 。二是害怕应酬 。长期应付“狂轰滥炸”的应酬 ， 会引发一系列躯体疾病和心理疾病 。
抑郁族 。多见于经济条件较差 ， 又特别好面子的人 。由于长假的时候已经把积蓄用的差不多了 ， 刚上班又没有太多的钱 ， 所以不敢买这买那 ， 早春本应该是个美好的季节 ， 但是如此的郁闷也让人无处发泄 。
孤独族 。多见于背井离乡的年轻人 。春节过后又要离开家出去打拼了 。很多子女又离开了家出去上班了 ， 这时候就会不舍离开父母 。对于背井离乡的人 ， 看到别人的孩子都在身边 ， 也会使其感到更为孤独 。
如何在春季预防心理“感冒”
天气好的时候 ， 多参加一些户外活动 ， 晒晒太阳 ， 会使心情得到愉悦;郁闷、忧愁的时候 ， 多找朋友聊天 ， 将困惑的事情倾诉出来;注意休息 ， 避免过度疲劳 ， 保持良好的精神状态 。
一旦出现负面情绪 ， 不必恐慌 ， 可以通过做一些自己感兴趣的事转移不良情绪 ， 或到户外运动放松心情 。不要让浮躁、乏力、心绪不宁这些症状长时间持续 ， 必要时应尽早看医生 ， 以便及时进行预防 。
对于曾经患过精神类疾病的病人 ， 在春季 ， 即使不发病也一定要及时来院复诊 ， 并要严格按照医嘱坚持用药 。此外 ， 要避免过度劳累或精神刺激 。当出现情绪不好、失眠、烦躁等异常状况 ， 应尽早到医院复诊 。
【四大人群易患春季心理病 如何预防心理感冒】
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