怎么看可以知道男人肾虚
有句话说的不错，男人肾好，才能够提升夫妻之间的感情基础 。可是现实生活中，不少男人都有肾虚的烦恼，这可怎么办呢?并且还有人表示，男人肾虚是可以“看”的出来的，这是真的吗?
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怎么看可以知道男人肾虚?
男人都希望自己是强壮的、身体健康的，并且也非常在性生活方面拥有极好的表现 。可是肾虚，指的是肾脏精气阴阳不足，会严重影响到男人的正常生活以及“夫妻生活” 。根据广州红十字会医院中医科吴艳华主任的介绍，男人肾虚一般可以由几个方面“看”出来 。
一、看睡眠情况
肾虚的人不仅容易四肢发冷，还容易出现失眠症状，并且晚上容易盗汗 。
二、看脸色
肾虚的人脸色一般有发黑情况，脸色相对暗沉很多，有一些人还会出现眼周浮肿等情况 。
三、看头发和牙齿
头发与牙齿的生长都是跟肾的生理功能密切相关的 。肾好，牙齿与头发的生长状况自然比较好;肾不好，头发稀疏、无光泽以及牙齿松、容易脱落等也是常见的情况 。
此外，性冷淡、经常腰酸等一系列症状也可以判断出男人是否肾虚，因为这些都是肾虚的主要症状表现 。
男人为什么会肾虚?
吴艳华主任表示，其实肾虚几乎已经成为现代人的通病了，日常中如果有生活压力大、习惯熬夜导致人体阴阳不平衡、喜欢暴饮暴食、酗酒抽烟、滥用药物、久病不治等等情况，都是引起男人肾虚的主要因素 。
那男人冬季补肾要吃什么好呢?
一、羊肉
羊肉在冬季吃，不仅有补肾壮阳的作用，还能暖中驱寒、温补气血等等，因此冬季吃羊肉是再好不过了 。并且羊肉味甘而不腻，可以在家煮个淮山羊肉枸杞汤、葱爆羊肉等等，但是口干、大便干结、长痘或者火气大的人不适宜食用 。
二、肾脏类
只要是动物的肾脏一般都可以，比如猪肾、猪肝、羊肾等等，可以做成杞子虫草百合炖肝汤、木耳炒肾、冬虫夏草淮山鸭汤等，能起到一定的补肾作用 。
温馨提示
当发现自己有肾虚症状表现时，男人们还是应该“放下面子”，积极到医院检查，配合医生治疗，同时也要遵循医嘱进行服药治疗，这样才能有效改善自己肾虚的情况，进而起到改善生活质量的作用 。
【怎么看可以知道男人肾虚】
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