夏季排毒吃什么?推荐三款夏日蔬果
夏天是个炎热的季节,很多朋友都喜欢吃清凉润肺的食物 。其实多吃水果可以补充水分,更可以达到美容养颜的功效,看看小编推荐的三款夏日蔬果,让你轻松排毒喔 。夏天是个炎热的季节,很多朋友都喜欢吃清凉润肺的食物 。其实多吃水果可以补充水分,更可以达到美容养颜的功效,看看小编推荐的三款夏日蔬果,让你轻松排毒喔 。
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柠檬清肺净血
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性 。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒 。据医学报告显示,由于血液循环功能退化,造成脑部血液循环受阻,妨碍脑部细胞的正常工作,造成记忆力退化 。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题,帮助血液的正常排毒 。每天食用柠檬有助于强化记忆力,提高思考反应的灵活度 。
荔枝补肾排毒
【夏季排毒吃什么?推荐三款夏日蔬果】荔枝味甘酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效 。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等 。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果 。
苦瓜激发免疫力
现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有毒物质 。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌 。尤其是女性,多吃苦瓜还有利经作用 。
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