治疗失眠多梦的食疗偏方
桂圆冰糖茶
桂圆25克，冰糖10克 。把桂圆洗净，同冰糖放入茶杯中，冲入沸水，加盖闷一会儿即可饮用 。每日1剂，随冲随饮，最后吃掉桂圆 。此药茶能补益心脾、安神益智，可治精神不振、失眠多梦、心悸健忘 。不过，血糖高的女性不宜选用 。
绞股蓝红枣汤
绞股蓝15克，红枣8枚 。分别洗净，加适量水同入锅中，用小火煮20分钟即可 。每日1剂，吃枣喝汤 。此汤有健脑消脂、镇静安神的作用 。可防治神疲乏力、纳呆、便秘、失眠健忘等症状 。
远志枣仁粥
远志15克，炒枣仁10克，粳米75克 。粳米淘洗干净，与洗净的远志、酸枣仁一同放入锅中，加适量清水，大火烧开后改用小火煮成粥，可作夜餐食用 。此药粥有宁心安神、健脑益智之功效，可防治老年人气血两虚引起的惊悸、失眠、健忘等症状 。
天麻什锦饭
天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香菇、芋头各1个，调料适量 。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及胡萝卜切成小片；芋头去皮，同水发香菇洗净，切成细丝 。粳米洗净同上述食材一起放入锅中，加大料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用 。此款饭肴可辅治头晕眼花、失眠多梦、神昏健忘等症 。
五味山药安神糕
五味子5克，炒枣仁5克，山药500克，蜜枣50克，桂花蜜适量 。将山药洗净，去皮，切片备用 。将炒枣仁和五味子放入冷水中，大火煮开 。煮开后，加入山药片，盖上锅盖，中火再煮15分钟，捞出山药 。
将刚煮好的山药沿碗壁放入碗中，在山药表面摆上一圈蜜枣，一层山药摆一圈蜜枣，码放整齐 。将刚煮过的药材捞出，填入碗中山药的空隙之内，用勺背压实 。每次食用时，淋上一些桂花蜜 。五味子和枣仁都有安神作用，山药和枣健脾益阴，共同起到健脾安神的功效 。
【治疗失眠多梦的食疗偏方】
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