常见中药食材轻松治疗失眠

失眠多梦现在是很多人通病 , 由于前一晚的失眠 , 导致第二天的精神不佳 , 工作不在状态 , 对于这个情况 , 必须要好好的调理一下 , 那么那怎么办调理呢 , 其实枸杞可以治疗失眠 , 详情一起来了解一下吧 。
1.取杞子20 克 , 红枣七枚 , 鸡蛋两个共煮 , 蛋熟去壳再煮一刻钟 , 吃蛋喝汤 , 每日一次;
2.取桂圆肉酸枣仁各10 克 , 芡实 15 克 , 煮汤 , 睡前服之;
常见中药食材轻松治疗失眠

3.取芝麻油50 克 , 面粉 100 克 , 加水半碗调和 , 入锅内煮熟 , 每晨空腹服之;
4.取小麦片30 克 , 黑小豆 15 克 , 桂圆肉 15 克 , 红枣七枚同煮 , 当晚餐吃;
5.取炒熟葵瓜子30 克 , 每晚睡前嗑服;
6.取猪心1 只 , 柏子仁15 克 。猪心剖开洗净 , 塞入柏子仁 , 隔水蒸至烂熟 , 当点心 吃;
7.取桂圆肉120 克 , 60 度白酒一斤浸之 , 封口摇匀 , 半月后服用 , 日服3 次 , 每次两匙;
8.取250 克乌龟一只 , 去甲及内脏 , 洗净切块 , 加水煮沸 , 添进百合 30 克 , 大枣 30 克 , 再煮至红枣酥软 , 龟肉烂熟 , 酌加冰糖调味 , 吃肉喝汤 , 一天吃完 , 经常食用 ,  再煮至红枣酥软 , 龟肉烂熟 , 酌加冰糖调味 , 吃肉喝汤 , 一天吃完 , 经常食用 , 效果良好;
常见中药食材轻松治疗失眠
9.取热牛奶一杯 , 睡前服之 。
10 枣仁和灯心草泡茶可以治失眠,
11 花生叶 250 克放到锅里 , 水要没过它 , 上火煎 , 水开后微火再煎十分钟 , 然后将煎得的水倒入六个小茶杯中 , 每天早晚各服一杯 , 连服三日 , 失眠症状就治愈了 。
12 大蒜有治疗失眠的作用 。患者可于每天晚饭后或临睡前 , 生吃两瓣大蒜 。如果不习惯生吃大蒜 , 可把蒜切成小碎块 , 用水冲服 。
【常见中药食材轻松治疗失眠】枸杞的食用方法有很多 , 以上教的方法对治疗失眠都是有很好的效果的 , 大家可以自己学着做一些 , 以上的方法一般人都是可以食用的 , 希望以上的介绍对大家有所帮助 , 更多养生资讯请继续关注 。


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