我们知道豆浆和黑芝麻糊都对人体有很大的好处的 ， 豆浆中含有很多的蛋白质和钙质 ， 夏季还具有消热防暑的作用 。黑芝麻糊中的特殊营养还可以帮助人们生发或者是使头发变黑 ， 这两种饮品都对人体有帮助 ， 但是豆浆黑芝麻糊可以一起食用吗？很多人对于这个问题是比较关注的 ， 一起看以下的介绍吧 。
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质 ， 其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂;又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质;还有膳食纤维、糖类、维生素a、维生素B1 ， B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分; 芝麻中含有丰富的维生素E ， 能防止过氧化脂质对皮肤的危害 ， 抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚 ， 可使皮肤白皙润泽 ， 并能防止各种皮肤炎症 。
芝麻糊的原料是芝麻和糯米粉 ， 糯米粉是碳水化合物 ， 帮助豆浆中蛋白质的吸收 ， 至于芝麻配豆浆 ， 不但没有问题 ， 而且还很好很美容的：
一、养颜芝麻黑豆浆
10克花生和80克黑豆浸泡后 ， 与黑芝麻一起打成浆 ， 煮开即可 。
功效：适合女性饮用 ， 具有乌发 ， 养发 ， 润肤养颜的作用 。
二、芝麻豆浆
300ML豆浆倒入锅里 ， 利用弱火加温到快沸腾前关掉火 ， 把两大匙黑芝麻粉放入豆浆里 ， 充分搅拌 ， 完全溶解就行了 ， 做好的豆浆可分成两次喝 ， 最好在吃饭前喝 ， 喝之前必须加温 。
功效：养颜美容、益智健脑 。
【豆浆黑芝麻糊的好处】豆浆和黑芝麻糊是可以一起食用的 ， 并且还有很好的作用 ， 要注意它的存放方 ， 要保证喝的时候是新鲜的 ， 这样才会有更好的帮助 。还可以喝一些黑豆、糯米、花生一起食用 ， 会对身体更有帮助 。即使它们的好处有很多的 ， 但是黑芝麻吃多了会上火的 ， 所以要注意量 。
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