西兰花炒什么好吃 西兰花炒什么好
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1、准备食材如下：西兰花200克 ， 蒜末5克 ， 辣椒末适量 ， 食用油5毫升 ， 盐6克 ， 蚝油3克 。
【西兰花炒什么好吃 西兰花炒什么好】2、清水煮沸 ， 倒入西兰花 ， 焯水30秒捞出 ， 倒入食用油 ， 放蒜末 ， 大火爆香 ， 倒入西兰花 ， 翻炒均匀 ， 加蚝油和盐 ， 翻炒均匀 ， 倒入适量辣椒 ， 翻炒均匀！
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