准妈妈除了正常的饮食之外 ， 对于水果的补充有的孕妈可能不知道哪些水果能吃 ， 哪些不能吃 ， 哪些需要少吃 。
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樱桃
那么在水果的补充上面 ， 首先 ， 樱桃 ， 又称车厘子 ， 车里子等 ， 它富含了丰富的维生素C ， 铁 ， 钾 ， 镁 ， 花青素 ， 胡萝卜素 ， 膳食纤维等 ， 有非常好的抗氧化 ， 改善视力 ， 有利于肠道蠕动的作用 。
樱桃是有利于餐后血糖的一个稳定 ， 准妈妈可以适量的吃点樱桃 。
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草莓
另外草莓也是有丰富的维生素C ， 有机酸 ， 矿物质 ， 膳食纤维 ， 低热量的水果 ， 食用还能预防妊娠性高血压 ， 可以适量食用 。
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苹果
【准妈妈适合吃的3种水果 孕妇能吃的水果排行榜】苹果富含水分 ， 多种维生素 ， 矿物质 ， 膳食纤维等营养素 ， 可以促进肠道蠕动 ， 刺激胃液分泌 ， 帮助消化 ， 有利于血糖的控制 。所以也可以适量食用 。
最后 ， 还有别的一些水果下期分享 。
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