5款饮食巧搭配 美容护肤倾倒众生
护肤美容总是女性朋友生活中一个不可或缺的部分，俗话说女人不补很易老，用食来补养是一个很不错的方法 。今天的主题是搭配，食物与食物之间的搭配说不定能有神奇的效果，快来探讨一下各种用于护肤美容的美食搭配吧!
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1、黑豆+橙子
黑豆和橙子是可以一起吃的，并且能够有效美白你的皮肤 。黑豆中含有多种营养成分，但其中的植酸会妨碍身体对其他矿物质元素锌和铁的吸收 。为了帮助身体更好地吸收这些矿物质元素，可以在饮食中将豆类与富含维生素C的食品(如橙子、西柚等)搭配在一起，因为维生素C可以削弱植酸的作用，而维C也是最好的美白元素 。
【5款饮食巧搭配 美容护肤倾倒众生】
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