可能我们很多人为了补充我们体内所需的蛋白质就长期的食用一些蛋白粉，蛋白粉给我们自身可能会带来副作用，可能会给我们自身的肝脏消化能力带来很大的负担，造成内脏紊乱的状况，还可能会使我们自身带来肝肾衰竭的情况，普及一下喝蛋白粉有什么坏处吧 。
蛋白质摄入量过多，不但是一种浪费，而且对人体有危害 。蛋白质在人体内的分解产物较多，其中氨、酮酸及尿素等对人体会产生副作用，不仅增加肝脏负担，还容易引起消化不良，长期以往，影响肝肾功能，造成消瘦及免疫功能低下 。美国科学家发布一项声明指出，食用过量的蛋白质会增加患癌症的风险，如直肠癌、胰腺癌、肾癌及乳腺癌 。食用动物性蛋白质如蛋类、奶类及肉类过多，还可以诱发心脏病 。所以，正常人如果膳食结构合理，蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例适当，膳食蛋白质的质量也较好，就没有必要额外补充蛋白质粉 。痛风、肝肾功能衰竭的病人，更要限制蛋白质的摄入 。
人体每天所需的热量有10%～15%来自蛋白质 。一般而言，机体不用蛋白质作为产热的来源，只有当人体摄入的热量不足时，机体才动用蛋白质产热 。
【喝蛋白粉有什么坏处呢】喝蛋白粉有什么坏处远不止以上这些，我们日常可以通过摄入一些正常的饮食来帮助我们补充体内所需要的蛋白质，尽量不要采用服用蛋白粉这种方法来帮助我们补充我们体内所需，对于我们自身可能会产生很大的负面影响 。
推荐阅读
- 不知有汉无论魏晋这话是什么意思呀 不知有汉无论魏晋解释
- 最干净的晚安句子 最干净的晚安句子有哪些
- 丈夫的私生子有权继承家产吗
- 金樱子有什么药理功效 怎么吃好
- 德国手表品牌大全 德国手表品牌有哪些
- 华栋练字真的有效吗
- 结块的奶粉还能喝吗
- 网上小额贷款不还最终有什么后果
- 拉黑的话 聊天记录还有吗
- 卷饼的菜都有哪些