文章插图
1、当归和枸杞：来例假时女性的共同特点是寒凉，所以食物要以温补为主，如果女性有宫寒、痛经等问题，可以用排骨炖当归和枸杞 。当归具有补血活血、调经止痛等功效，而枸杞有补气益精等功效，所以用排骨炖当归和枸杞可以起到活血暖宫的作用，缓解痛经、宫寒；
2、冬瓜：有利水、通尿的作用，因为例假时雌激素的变化，所以容易出现水钠潴留的情况，可以引起下肢水肿 。所以如果来例假时有水肿症状，建议用排骨炖冬瓜，以促进水钠排出 。但是因为冬瓜性微寒，所以不建议有体寒的女性食用；
【排骨炖汤补气血经期加什么最好】3、益母草：有的女性来例假时有气滞血瘀的情况，出现月经有血块、血色暗等，建议用排骨炖益母草，使气血活络通畅，不仅可以促进月经血的排出，还有利尿消肿的作用；
4、莲藕：如果女性月经量多，可以用排骨炖莲藕 。因为莲藕具有散瘀止血等功效，可以起到止血的作用，还可以起到补充铁元素及补血作用.
推荐阅读
- 石橄榄加什么炖汤最好能长高吗
- 石橄榄加什么炖汤最好图 石橄榄加什么炖汤最好
- 鲜橄榄和什么煲汤好 鲜橄榄加什么炖汤最好
- 公司没为员工购买保险该如何补偿
- 老公鸡适合炖汤吗 老公鸡加什么炖汤最好
- 炖汤的时候加什么最好 炖汤放什么最好
- 山药煲汤加什么 炖汤山药什么时候加最好
- 干贝加什么炖汤最好喝，干贝和什么做汤好吃
- 如何挑选好燕窝辨别好坏
- 甲鱼加什么东西炖汤最好 炖甲鱼汤放些什么东西比较好