夏季视力模糊要注意小心肝
【夏季视力模糊要注意小心肝】夏季不少人出现视力模糊的情况 。在中医看来，肝经与目经相通，夏季人们容易出现肝火过旺，烦燥易怒，眼睛容易发涩、发干、肿胀、视物不清，原因正是肝旺导致火气上扬，影响了视力 。
烈日当头，不仅要防止中暑，还要注意保护自己的眼睛 。如果长时间暴晒，阳光中的紫外线会增加我们患白内障及其他水晶体、视网膜疾病的可能性 。
针对夏季太阳毒、肝火旺都会影响视力的情况，一方面需要注意用眼卫生，烈日当头时外出，可以佩戴墨镜或撑起遮阳伞，避免眼睛受到紫外线的伤害，同时不要用眼过度；另一方面，应该注意养肝护肝清肝 。
俗话说“怒伤肝”，夏季养肝护肝尤其注意不要长时间处于不良情绪中，凡事要看开，心静自然凉 。在饮食上，可以适量多食一些瘦肉、鱼虾及动物肝脏，其中以羊肝为最佳 。羊肝内含有丰富的维生素A、蛋白质及其他营养成分，是养肝明目佳品 。胡萝卜中含有丰富维生素，其中以胡萝卜素为最多，对眼睛也有较好的保护作用，经常服食羊肝胡萝卜粥对补肝养目有较好效果 。
夏季清肝明目，要尽量少熬夜，少让肝脏在晚上11点以后还陪着主人一起“加班”解毒 。在饮食上，清肝明目可以适量多吃一些青菜水果，如水萝卜、西红柿、芹菜、梨、柑橘、苹果等 。平时饮用绿茶、花茶等也有清肝明目、防治眼病的作用 。
清肝明目，可以选用北京同仁堂的石斛夜光丸，这是一种滋阴补肾、清肝明目的良药，用于肝肾两亏，阴虚火旺，内障目暗，视物昏花 。常用于因肝肾阴虚老年性的白内障、视网膜静脉阻塞、糖尿病视网膜病变、慢性单纯性青光眼、视神经萎缩（青盲）等病 。该药还适用于老年性白内障的早中期有上述证候的人 。酷暑时节经常在户外工作的人可以家中常备此药，用于清肝明目 。
推荐阅读
- 夏季如何护理宝宝小PP
- 椒盐鱿鱼——保护视力保护心脏
- 夏季怎么喝柠檬水才养生
- 一到夏季宝宝胃口就差，到底什么鬼!
- 电视55寸长宽是多少厘米 保持距离 保护视力
- 常见的10种夏季植物 夏天的植物有哪些
- 夏季宝宝降暑食谱
- 时令瓜果老人度夏好伙伴
- 显示屏模糊怎么办
- 夏季常吃萝卜,,胜过吃补药