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八宝粥需要提前泡吗 八宝粥的做法

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八宝粥是一种非常美味的美食 ， 八宝粥的做法也是比较复杂的 ， 需要好几种豆子和米混在一起 ， 那么 ， 做八宝粥之前需要提前泡吗 ， 今天我们就一起来看看吧！
八宝粥需要提前泡吗要泡的 ， 一般夏天泡3-4个小时 ， 冬天8到12小时为宜 ， 这样煮的更糯烂 ， 也更好煮些 ， 至于红糖还是冰糖看个人喜好 ， 红糖带兹补 ， 冰糖不上火 。
早上喝八宝粥会长胖吗一般来说早上适量的吃八宝粥是不会长胖的 。虽然说八宝粥是一种传统的节日食物 ， 但是现在很多人都会把八宝粥当做早餐食用 ， 八宝粥的营养价值丰富 ， 而且热量也不是很高 ， 所以适量的食用是不会导致长胖的 。
八宝粥怎么做制作红枣莲子八宝粥 ， 需要准备一些玉米碎 ， 燕麦 ， 绿豆 ， 芡实 ， 薏仁 ， 小红豆 ， 大红豆 ， 莲子 ， 红枣 ， 糯米 ， 大米以及一些红糖 ， 把小红豆 ， 大红豆 ， 莲子 ， 薏仁 ， 绿豆等先浸泡一下 ， 然后再和不需要浸泡的原材料一起放进压力锅里面 ， 倒入适量的糯米以及大米 ， 然后再加入适量的清水 ， 启动煮粥键 ， 吃之前加一些红糖调味 ， 口感是非常浓稠的 。适当的吃一些又可以补充微量元素 ， 多种维生素 ， 钙质以及磷元素 ， 能够达到补脾养胃作用 。
还可以做黑米薏仁八宝粥 ， 需要准备一些薏米 ， 糯米 ， 大米 ， 黑米 ， 高粱米 ， 花生 ， 小麦仁 ， 黑芝麻 ， 白芝麻 ， 冰糖 ， 先把麦仁 ， 高粱米 ， 薏仁 ， 黑米清洗干净 ， 放进高压锅里面加入适量的水 ， 水烧开以后再用冷水激一下 ， 把黑芝麻 ， 白芝麻 ， 糯米 ， 大米 ， 花生放进去 ， 加入足够量的水搅拌均匀 ， 中火烧开以后就可以转成小火煮20分钟把火关掉 ， 消气以后锅盖打开搅拌均匀 ， 可以加入适量的冰糖 ， 也可以不加 ， 就可以盛出来吃了 ， 搭配肉丁酸豆角非常美味 。
还可以做养生黑八宝 ， 需要准备一些麦仁 ， 燕麦米 ， 浆米 ， 茯苓 ， 山药 ， 栗子 ， 白果 ， 黑芝麻 ， 黑豆 ， 黑米 ， 把白果 ， 栗子剥开 ， 黑芝麻碾碎后再和枸杞搭配在一起备用 ， 所有的食材都放到电压力锅里面 ， 山药切成块状 ， 立刻加水 ， 压力锅调好以后就不用管它了 ， 出锅以后加入适量的枸杞以及黑芝麻搅拌均匀就可以吃了 。
八宝粥的功效1、孕妇八宝粥：糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量 。将冬瓜条切丁;将山楂糕切丁 。将糯米淘洗干净 。将糯米及其他各料放入锅中 ， 加水烧沸后改用小火熬成稠粥 ， 加入桂花酱和白糖拌匀 。此粥黏甜 ， 味香 ， 适口 ， 易消化 ， 含有碳水化合物和无机盐 ， 适合孕妇食用 。
2、健胃八宝粥：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克 。先取上述八药煎煮40分钟 ， 再加入大米继续煮烂成粥 。分顿调糖食用 ， 连吃数日 。可健脾胃 ， 补气益肾 ， 养血安神 。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等 。
3、幼儿八宝粥：糯米1汤匙、红豆1汤匙、绿豆1汤匙、葡萄干10粒 。所有材料洗净 。除葡萄干外 ， 放入锅里 ， 加1-2碗水慢炖 。此粥适合1岁半幼儿食用 。
4、黑糯米八宝粥：黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖各适量 。枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下 。全部原料放入沙锅中 ， 加适量水和冰糖 ， 小火炖煮90分钟左右即可 。黑糯米补血效果良好 ， 常喝此粥可补血养颜 。
5、金谷八宝粥：桂圆、莲子、葡萄干、花生米、红枣、红小豆、绿豆、芸豆、香米、大米等 。加5至10倍清水、文火慢煮 。食用时可根据口味加糖、折牛奶等 。此粥色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻 。有补铁、补血、养气、安神之功效 。
6、防癌八宝粥：大豆100克 ， 玉米100克 ， 银耳50克 ， 大枣9枚 ， 香菇9个 ， 莲子50克 ， 枸杞子30克 ， 以及蜂蜜适量 。将银耳、香菇放人碗内 ， 用开水浸泡 ， 水冷却后将其蒂去掉、滤干 。将大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净 ， 同银耳、香菇一齐放人砂锅中 ， 加冷水文火煮沸 ， 熬成粥状 。将蜂蜜调人粥中 ， 分3次服用 ， 每日晨服1次 。此粥既有强身健体的作用 ， 又有抗癌防癌的作用(尤其适用于肺癌、食道癌、胃癌、肠癌、乳腺癌、前列腺癌等)还有抗衰老的作用 。
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