大雪节气吃什么粥保暖润燥 大雪节气保暖润燥的粥
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1、材料：粳米50克 ， 大枣10个 ， 莲子20克 ， 红枣20克 。
2、做法：莲子用温水泡软、去芯 ， 粳米淘洗干净 ， 大枣洗净 。三者同入锅内 ， 加清水适量 ， 旺火煮开后 ， 文火熬煮成粥 。根据个人口味调味后早晚食用 。
【大雪节气吃什么粥保暖润燥 大雪节气保暖润燥的粥】3、功效：化痰止咳 ， 祛脂降压 ， 养胃健脾 ， 还可防治缺铁性贫血 。
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